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いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！
痔の悩みTOP 　薬 　本 　リンク 　MISC		【からだの冷えは痔にとっても大敵】 冷えは万病の元といわれますが、痔になる原因の１つともいわれています。 からだが冷えて、血液の循環が悪くなり、おしり（肛門周辺）の血流が滞りうっ血状態に なっていぼのようになってしまいます。 冬の寒さで痔の症状がひどくなる人が増加するといわれますが、現代は夏でも冷房の 関係で症状が悪化する人も少なくないといわれています。 夏は薄着になりますし、女性の場合はスカートやハイヒールで血流が悪くなり、からだを 冷やす機会も多いですね。またホルモンのバランスの関係で冷えやすい体質の方が多 いとも聞きます。 また冬のオフィスなどではエアコンの影響で顔はほてって熱く、手足は冷たい。冷えは 体内代謝の機能まで奪ってしまいます。その結果、新陳代謝がうまくいかず、体調不良 を招いてしまいます。 特に下半身の冷えは婦人科系の病気にも直結するので気をつけたいものです。 管理人の婦人科の主治医は、パンツを２枚でも３枚でもいいからはいて徹底的に温めな さいと言い（あまり締め付けるのもよくありませんが、それだけ冷やさないようにというこ と。）、また簡単な方法として、足首のゴムが伸びてしまったような靴下の足首の部分だ けハサミで切って、それを昼間も寝ている間も足首につけていなさいと教えてくれました。 足首の内側にある三陰交（*1）というツボの部分を常に温めるようにしなさいということで す。（スカートの場合は無理ですが、パンツ（ズボン）の場合は見えないようにつけるのは 可能かもしれませんね。）家にいるときなどはルーズソックスなどを利用しても良いと思い ます。 入浴ではシャワーではなくバスタブにゆっくり浸かる。冬の外出時はカイロを洋服のポケ ットに忍ばせるなども有効だといわれています。足浴やマッサージなど利用されても良い ですね。 管理人は使い捨てカイロを腰に当てるのはもちろんですが、家に居るときは円座クッション の中央の窪みにカイロを置いて座るなどしています。（熱くなりすぎないように注意は必要 ですが。） 食事においてもからだを冷やす食品をなるべく避け、からだを温める食品群を食べるように 毎日の食事に工夫をすることも大事かと思います。 健康関連の本などに陰性食品と陽性食品、間性食品などの表が載っているものがありま すがその通り完璧に食事を摂ることは無理ですが、そのような多少の知識があるとないと ではだいぶ違うと思います。からだの冷えるものを食べるときは、同時に温まるものを一緒 に食べるようにするなど、ちょっとしたことで効果は出てくるのではないでしょうか。 白いものはからだを冷やすといわれているので、生クリームのケーキの時はからだを温める ハーブティーにするとか、牛乳を飲むときは温めてシナモンパウダーを入れるとか少しの工 夫でも続けるのがポイントかなと思います。 余談ですが中国人（香港人）の友人は決してからだを冷やす食べ物は食べません。 それは徹底しています。例えば生野菜は食べない、酢のものは食べない、からだが冷える ものはショウガを加えて食べるなど、特別に意識することなく、子供の頃からの普段の食生 活の中でからだを冷やすものは食べないように身についているようです。個人差はあると思 いますが、医食同源（漢方の文化）かなと感じました。 痔を治すための冷え対策をしていたのが、からだを温めることによって実は痔の症状だけで なくからだの他の部分の調子も整えてくれる効果も期待しています。 若い頃は我慢できる寒さでも、やはりそのからだの冷えはからだに蓄積されるのかなと思 います。単なる冷えと侮らず、冷えてしまったらその日のうちにからだに溜まった冷えを出 すことを意識して、十分気をつけたいですね。 *痔の患部を温めてはいけない症状の場合もあるかと思いますので、 　十分ご注意ください。 （*1）　 三陰交：生理痛、冷え性あるいは更年期障害など女性の症状に効果のあるツボ。 　　　　　　　　　　（個人差はあると思います。） 　　 　　場所：　　うちくるぶしの最も高いところから指幅四本上で脛の際にあります。 　 　　　　　　　　　　足の脛の内側にあるツボです。オスと響くような感じがあるところ。 　【この一冊】 新・自分で治す「冷え性」 田中美津(著) 2004/08 　スパッツの重ね履きを推奨している。 かえって血の巡りを悪くしてしまう のではと思っていたが、この冬実践 してみると、とても暖かかく、もうや められない。 冷えとり毎日 「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」 青木　美詠子(著) 2003/11 靴下の重ね履きは、実践していたが、 ４枚履きというワザには驚いた。絹と綿 を交互に履くという。確かにかなり暖か そうだ。 「体を温める」と病気は必ず.. 「体を温める」と病気は必ず治る —クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法 石原 結実 (著) 2003/03 けっして難しい病気のことを説いているのでは なく、今すぐにでも実践できそうな簡単な冷え 対策（でも自分ではやっていなかったこと）を教 えてくれる本です。 【冷え関連の話題・ニュース】 　■東京新聞　朝刊　　 　 　　　【カラダ　再生】 　　　　○2006年7月12日　『冷え性の予防や治療に足浴を』　 　　　----------------------------------------------------------------- 　　　蒸し暑い夏、冷房による室内の温度と外気温との差で体調不良になる人が多くなる 　　　時期です。 　　　その温度差による身体の不調を「冷房病」と呼んでいます。身体のバランスを保つ 　　　役割を担っている自律神経機能が障害を引き起こし、さまざまな体調不良が現れてくる。 　　　特に仕事から帰り手・足が冷えきって困っている人には、「足浴」がおすすめとのこと。 　　　お湯の温度は４０度〜４５度くらい。時間帯は自由で、身体全体が温まり、汗が 　　　じんわり出てくるくらいまでつかると良いとのこと。 　　　----------------------------------------------------------------- 　　　夏は、室内の冷房やどうしても冷たいものを摂ってしまいがちで身体が冷えます。 　　　以前、「夏の痔」のTVの特集を紹介したように、この時期の痔の症状悪化は侮れ 　　　ません。 　　　上記の記事でも紹介されている、足浴ですが、管理人もおすすめします。 　　　「ゲルマニウム温浴」には、暑い夏の時期でも欠かさず通うようにしています。 　　　足浴はお風呂の入るのとはまた違った身体の温まり方をするような気がしています。 　　　身体に溜まった冷えはその日のうちに出すように心がけたいものですね。

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