いぼ痔、切れ痔の症状と治療法。管理人カルテ　現在の症状（2014）

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■現在の症状　「今年も無事に過ごせました！」（2014年）・・・　

管理人カルテの2014年です。

今年も残すところあとわずかとなりました。

今年の体調・具合はいかがでしたか？

改善した、悪くなってしまった、あまり変わらないなど、

いろいろな感想をお持ちかと思います。

管理人は、

今年も、なんとか順調に過ごすことが出来てホッとしています。

切れ痔も再発することがなく、またイボ痔も小康状態で、

気になる症状が出ることがありませんでした。

もちろん、ただ何にも気をつけずに過ごしてきたわけではなく、

痔の再発がないように、細心の注意を払いながら生活してきました。

いつものように、便秘や下痢にならない食事、

そして下半身をできるだけ冷やさないようにあたためて、

さらに、お尻に負担がかからないような生活習慣をこころがけて過ごしてきました。

そのためか、なんとか痔の悪化を防ぐことができています。

最近、思ったのですが、

便秘は痔の大敵ということで、

便秘解消のための食材を選んで食べているのですが、

いつも同じものを食べていると、身体が慣れてしまうのか、

あまり効果がなくなってしまうように感じています。

なので、食材もいろいろバラエティ豊かに、変化をつけながら食べるようにしています。

私は便秘薬というものを一度も使ったことがないのですが、

長く飲んでいると薬もだんだんと効かなくなってくると聞いたことがあります。

食材でも同じようなことがあるのかもしれないと思っています。

これを食べると便が出やすくなるという食材をいくつか用意しておくようにしています。

個人差があるかと思いますので、あくまでも個人的な感想ですが・・・。

来年は、すこしでもつらい症状が改善されますようにお祈りいたします。

どうぞお気を付けてお過ごしください。

以下、いつもと同じです。

いぼ痔・切れ痔の症状を予防・改善するのには

■第一に便通・排便リズムを整える！
（便秘・下痢はもちろん、硬い便にしない。排便の時間をできたら毎日同じ頃にする。）

■第二に徹底的に温める！（患部や身体を冷やさずに、血流を良くする。）痔ろうは別。

■そして肛門に負担をかけない生活をこころがける。

いつもの繰り返しになりますが、痔の手術を否定するものではありませんのでご了承ください。
個人的に痔の手術はしたくないなあという思いから、セルフケアで治したいと思って実践
している報告ですので・・・。

来年のレポートではもっと調子が良くなっていることを報告できればと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2014年　12月

＊まだ続けて飲んでいます！マイ水素水。これも調子が良い原因かも？
　

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