いぼ痔、切れ痔の症状と治療法。管理人カルテ　現在の症状（2013）

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管理人カルテの2013年です。

今年は、驚くほどお尻の調子が良かったです！

ここ数年は比較的順調で、お医者に行ったり、痔の薬を使うことはなかったのですが、

とは言っても、ちょっと油断をすると、患部が腫れてしまったりと気になる時もあったのですが、

今年は、ほぼ全くと言って良いほど、症状が気になる時がありませんでした。

このカルテを書くので、1年を振り返りましたが、

すこぶる順調で、自分でも改めておどろいています。

痛みや出血がないというのは、本当に嬉しいですね！

久しぶりにお医者さんに診てもらっていないので、

いぼ痔がなくなっているのかは、わかりませんが、

お風呂に入った時に、患部を触ってみても、

腫れている様子もないので、かなり調子が良いんだと思います。

どうして、こんなに調子が良いのか考えてみたのですが、

いつも通りの食生活や生活習慣に気を付けているだけで、

特別に変わったことはしていないのですよね。

便秘にならないように食事に気を付けて、円座クッションを使ってお尻に負担をかけず、

冷やさないようにして・・・

変わったことと言えば、毎朝ヨーグルトを食べるようになったことでしょうか。

ヨーグルトに、レーズンやプルーン、そしてキナコなど、

お腹がスッキリするようなモノを入れて食べています。

そのおかげか、毎日快腸です。

つらい痔の症状でお悩みの方は、まず基本の食事や生活習慣を今一度見直してみてください。

そして、なかなか改善されない場合は、はずかしがらずに早めに専門医を受診してくださいね。

症状がひどくなってからでは、治りも遅くなってしまいますので。

以下、いつもと同じです。

いぼ痔・切れ痔の症状を予防・改善するのには

■第一に便通・排便リズムを整える！
（便秘・下痢はもちろん、硬い便にしない。排便の時間をできたら毎日同じ頃にする。）

■第二に徹底的に温める！（患部や身体を冷やさずに、血流を良くする。）痔ろうは別。

■そして肛門に負担をかけない生活をこころがける。

いつもの繰り返しになりますが、痔の手術を否定するものではありませんのでご了承ください。
個人的に痔の手術はしたくないなあという思いから、セルフケアで治したいと思って実践
している報告ですので・・・。

来年のレポートではもっと調子が良くなっていることを報告できればと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2013年　12月

＊まだ続けて飲んでいます！マイ水素水。これも調子が良い原因かも？
　

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