いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！
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以下、いつもと同じです。 |
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いぼ痔・切れ痔のTOP＞管理人カルテ＞現在の症状 「今年もなんとか順調でした！」（2012年）
いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！
└ 管理人カルテ
（いぼ痔・切れ痔の症状）
■過去の症状 「今年もなんとか順調でした！！」（2012年）・・・ 管理人カルテの2012年です。
早いもので、今年も12月です。本当に月日の経つのが年々早く感じられるようになりました。
１年をいろいろな意味で総括することができるのが12月ですね。
おしり（痔）の状態も合わせて、今年１年を振り返ってみたいと思います。
管理人の場合は、今年2012年もなんとか順調に過ごすことができました。
いぼ痔や切れ痔の患部の激しい痛みに襲われることもなく、
また座薬などの薬のお世話になることもなく、
お医者さんに通うこともなく過ごすことができました。
普段の食事や生活習慣にはかなり気をつけていますので、
なんとか小康状態を維持することができているのだと思います。
ちょっと油断をすると、いぼ痔の部分が腫れてくる感じがするので、
そんな時は、さらに気を付けるようにしています。
日頃からのケアはとっても大切ですね。改めて痛感しています。
痔がなかなか良くならないという方は、薬に頼るだけでなく、
日頃の生活習慣を改めて振り返ってみるのも良いですね。
何かを少し改善することで、つらい症状が緩和されるかもしれません。
食事は、患部に負担をかけないようにスムーズな排便ができるような食材を取り入れたり、
円座クッションを使ったり、身体を冷やさないようにしたりと、
ちょっとした事を毎日の生活に取り入れるだけでも違ってくると思います。
個人的に最近のお気に入りは、水素水です。
飲み水には以前から気を付けているのですが、今年になって水素水を飲むようになりました。
当サイトでも「ゲルマニウム水」や「温泉水」などをご紹介していますが、
最近になり水素水を飲むようになってから、とても体調が良くなっているような気がします。
水素水の効果や効能は、ネット上でも評価や評判はマチマチですが、
個人的には、なんだか良いような気がしています。
水素水が痔の改善に直接効果があるというわけではないかもしれませんが、
なんだかとっても調子が良いので、しばらく飲み続けてみようと思っています。
水不足になると、便も硬くなって排便にも影響しますので、
とりすぎない程度にしっかり水分を摂るのは
大事かと思います。特に冬の時期は水分をあまりとらなくなると聞きますので、
意識して水分摂取を心がけるのも良いかもしれません。
来年、また順調に過ごせるように気を付けていきたいと思っています。
以下、いつもと同じです。
いぼ痔・切れ痔の症状を予防・改善するのには
■第一に便通・排便リズムを整える！
（便秘・下痢はもちろん、硬い便にしない。排便の時間をできたら毎日同じ頃にする。）
■第二に徹底的に温める！（患部や身体を冷やさずに、血流を良くする。）痔ろうは別。
■そして肛門に負担をかけない生活をこころがける。
いつもの繰り返しになりますが、痔の手術を否定するものではありませんのでご了承ください。
個人的に痔の手術はしたくないなあという思いから、セルフケアで治したいと思って実践
している報告ですので・・・。
来年のレポートではもっと調子が良くなっていることを報告できればと思っています。
2012年 12月
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