いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！
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以下、いつもと同じです。 |
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いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！
└ 管理人カルテ
（いぼ痔・切れ痔の症状）
■過去の症状 「切れ痔・いぼ痔も順調です！」（2008年）・・・ 2008年も残すところ、あと数か月、今年の管理人カルテを書きたいと思います。
毎年少しづつ、カルテを書くのが遅い時期になってしまっていますが、
その年の1年を振り返る意味でも良いかなとも思っています。
本当に1年経つが早く感じられますね。あっという間に過ぎてしまいます。
いつも当サイトへご訪問頂きまして、ありがとうございます。
このサイトを読んで頂いているということは、痔で悩んでいるということですので、
体調は万全ではないということですが、少しでも治るヒントを得て頂ければと思っています。
さて、管理人の体調ですが、今年も”切れ痔”の再発はなく順調でした。
便秘気味になる時期があるものの、いつものように食事に気をつけて、クリアー。
便秘は痔の大敵ですからね！
”いぼ痔”のほうは、やはりイスや、床（畳）に座りっぱなしの姿勢が長時間つづくと
どうしても腫れてくる感じがします。
同じ姿勢を長時間保たないように、またクッションなどで負担がかからないように
調整するのは絶対に必要ですね。
あとはお風呂で温める、シャワーだけでなく湯船にしっかり浸かって身体を芯から
温めましょう。これもとても大切な習慣です。
ということで、今年も痔の薬やお医者さんのお世話になることもありませんでした。
これからはまた、寒い時期に突入するので、冷え対策は万全にしましょう。
特に下半身の冷えには注意が必要です。腰まわり、おしりまわりもカイロを使ったり、
温かめの下着を着たり、ぬかりなくしましょう。
もし1日冷えてしまったら、夜にはお風呂で身体に溜まった冷えを出しましょう。
いつも同じことを言っているようですが、痔の予防、痔を再発させないためにも、
とても大切なことばかりです。
排便時の出血・痛みなどで、「痔かも？」と不安になっている方も多いかと思います。
最近は若い方で悩んでいる方もやはり増えているように感じられます。
携帯サイトの方は特に若い方読まれているようです。
「痔かな？」と思ったら、まずは専門医に診てもらうのが一番だと思います。
薬局で薬剤師さんに相談するのも良いですが、
やはり本当に痔なのか、まずは見極めないといけませんからね。
痔の薬もさまざまですから、自分に合った薬を使ったほうが治りも早いですし。
診察も簡単に済みますので勇気を出して診てもらったほうが安心でもあります。
もし、診察内容に納得がいかないようであれば、めんどうでも別の病院にセカンドオピニオンで
診てもらうことも考えましょう。
最近の食事の際のこだわりは、今さらながら寒天です。
こちらの
★手軽な食物繊維補給におすすめ★★スープ用糸寒天★かんてんぱぱ30g入り
味噌汁に入れたらすぐに食べられてとても簡単、毎日続けられます。
自分なりの便秘解消食材がありますか？
最近話題の「朝バナナダイエット」はダイエットだけでなく、整腸作用が期待できて、
便秘解消・痔の対策としても良いですね。
ただあまり食べなさすぎは、カサがなくなり便秘がちになってしまうので、ほどほどには食べて
バランス良い食事をしましょう。医食同源です。
以下、いつもと同じです。
いぼ痔・切れ痔の症状を予防・改善するのには
■第一に便通・排便リズムを整える！
（便秘・下痢はもちろん、硬い便にしない。排便の時間をできたら毎日同じ頃にする。）
■第二に徹底的に温める！（患部や身体を冷やさずに、血流を良くする。）痔ろうは別。
■そして肛門に負担をかけない生活をこころがける。
いつもの繰り返しになりますが、痔の手術を否定するものではありませんのでご了承ください。
個人的に痔の手術はしたくないなあという思いから、セルフケアで治したいと思って実践
している報告ですので・・・。
来年のレポートではもっと調子が良くなっていることを報告できればと思っています。
2008年 11月
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