いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！
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いぼ痔・切れ痔のTOP＞管理人カルテ＞現在の症状 「いぼ痔・切れ痔も平穏無事に！」（2009年）
いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！
└ 管理人カルテ
（いぼ痔・切れ痔の症状）
■現在の症状 「切れ痔・いぼ痔も平穏無事に！」（2009年）・・・ 毎年恒例の、管理人カルテの時期になりました。
早いものでもう一年が過ぎようとしています。
痔で悩まれている方は、症状（患部の状態）は改善しましたか？
あまり変わらない、悪化してしまったという方は、
この１年の食事や生活習慣を改めて見直してみると良いですね。
痔を悪化させる何か原因があるということですから。
すべて原因があって結果があります。
さて、管理人の場合は、幸いに切れ痔の再発は全くないようです。
ここ数年はカルテに同じようなことばかり書いて申し訳ないくらい、
切れ痔の心配はないようです。
検索で、「切れ痔」のキーワードで当サイトを訪れてきている方も多いようですし、
再発を心配されている方も少なからずいらっしゃるようです。
切れ痔こそ、まずは食事で治せる痔の１つではないかと思います。
便秘をしない、硬い便にしない
これに注意するだけで、トイレの時に息んで出さなくても済みますので、
だいぶ楽になると思います。ぜひ試してみてください。
次に、いぼ痔ですが、痛みを感じることはほどんどありませんし、
普段の生活にほどんど支障はありません。
クッション性のない椅子に座っても、もう大丈夫です。
ただ、長時間座る姿勢が続くと、やはり腫れを感じることがあります。
同じ姿勢を保つのは、痔だけでなく腰や身体にも大きな負担になるのかと思います。
でも、出血をするわけでもなく、ひどい痛みが出るわけでもないので、
お風呂でじっくり暖めて、血流を良くするようにしています。
血の滞りは、痔にとってもよくありません。
管理人も、患部の調子がよくなったからといって、何もしないわけではありません。
食事や生活習慣には、毎日とても気をつけています。
かといって、几帳面に何と何を食べて、何をするというスケジュールがあるわけではなく、
日々の中で、ちょっとしたことに注意しているだけです。
それだけで、ぐっと症状が良くなると思います。
つらい症状で悩まれているかたは、食事や生活習慣のページを参考にして頂ければ
幸いです。
以下、いつもと同じです。
いぼ痔・切れ痔の症状を予防・改善するのには
■第一に便通・排便リズムを整える！
（便秘・下痢はもちろん、硬い便にしない。排便の時間をできたら毎日同じ頃にする。）
■第二に徹底的に温める！（患部や身体を冷やさずに、血流を良くする。）痔ろうは別。
■そして肛門に負担をかけない生活をこころがける。
いつもの繰り返しになりますが、痔の手術を否定するものではありませんのでご了承ください。
個人的に痔の手術はしたくないなあという思いから、セルフケアで治したいと思って実践
している報告ですので・・・。
来年のレポートではもっと調子が良くなっていることを報告できればと思っています。
2009年 11月
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