いぼ痔、切れ痔の症状改善はココアで。いぼ痔・切れ痔の症状と治療法

　いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！

青汁
梅干
とうもろこし（コーン）
さつまいも
ごぼう
アロエ
りんご
ぶどう
プルーン
バナナ
パイナップル
とろろ昆布
寒天（かんてん）
豆乳
発芽玄米
小豆（あずき）
白あん（白インゲン豆）
清茶（中国茶）
宝寿茶（野草十八茶）
黒豆茶
オリーブオイル
ココア
ヨーグルト
水
酢
甘酒
オリゴ糖
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンP
ピクノジェノール
食物繊維

【ココア】　★便秘や硬い便にならないために飲んでいます。

ココアは健康番組でもしばしば取り上げられる食物繊維豊富な飲み物ですね。私自身も便秘にならないよう愛飲しています。最近は黒豆や豆乳の混ざったものや食物繊維を多くしたものなど、いろいろあるので自分の好きな味が選べますね。風邪のウィルスもやっつけてくれるとそうで、寒い時期はからだも温まり、さらにうれしいですね。

★飲み方は？

ミルクや豆乳と混ぜて飲んでも、またヨーグルトにまぜて食べ
ても効果が期待できますね。

★本のページでご紹介しています雑誌”出るカラダになる”で
「便をスピードアップする食材ランク」の１番目に取り上げられ
ています。お通じ解消ドリンクNo.1とのこと。