いぼ痔、切れ痔の症状にはオリゴ糖で便秘改善。いぼ痔・切れ痔の症状と治療法

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【オリゴ糖】　★便秘や硬い便にならないために食べています。
天然オリゴ糖
「サプリメントを上手に活かす」の中でもご紹介しています、オリゴ糖を摂るようになりました。あるテレビ番組で某芸能人が毎日オリゴ糖を摂っているので、お腹の調子がとても良いというのを聞いてさっそく食べるようになりました。オリゴ糖は善玉菌のエサとなり、善玉菌（ビフィズス菌）の繁殖を助け、腸内環境の改善を促してくれるとのことです。すりおろしたリンゴとの相性が良いのか、お腹の調子もとても快調な気がします。

★食べ方
リンゴをすりおろして、そこにスプーン１杯くらいをかけて
朝食に食べたり、またヨーグルトに入れて食べたりなどもして
います。

甘みの少ない酸っぱいリンゴの場合などにはちょうど良いです。

甘いのでお砂糖のかわりに調味料として料理に使う時も
あります。

結構甘く糖分が気になるところですので、採り過ぎにも注意
しています。

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