いぼ痔、切れ痔の症状改善にプルーン。いぼ痔・切れ痔の症状と治療法

　いぼ痔、切れ痔を自分ケアで治す！

青汁
梅干
とうもろこし（コーン）
さつまいも
ごぼう
アロエ
りんご
ぶどう
プルーン
バナナ
パイナップル
とろろ昆布
寒天（かんてん）
豆乳
発芽玄米
小豆（あずき）
白あん（白インゲン豆）
清茶（中国茶）
宝寿茶（野草十八茶）
黒豆茶
オリーブオイル
ココア
ヨーグルト
水
酢
甘酒
オリゴ糖
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンP
ピクノジェノール
食物繊維

【プルーン】　★便秘や硬い便にならないために食べています。

プルーンはりんご、ぶどうと同様にスムーズな排便には欠かせない食物繊維たっぷりの果物です。手軽に一年中食べられるドライフルーツを利用しています。最近は有機栽培に気を使った商品がでているので、安心して食べることができますね。

★食べ方

ヨーグルトに入れて食べたり、かぼちゃと一緒に醤油で煮ても
和風味でおいしく食べることができます。